Ansiedad y Estrés
¿Sabías que la situación actual de confinamiento para la prevención del contagio de Covid-19 ha aumentado significativamente los síntomas de ansiedad y estrés en toda la población?
Conocer nuestras emociones, y hacernos cargo de ellas mientras vivimos esta experiencia de la cuarentena es clave para conservar la salud física y la salud mental.
Estudiantes, docentes, padres de familia y comunidad en general pueden sufrir grandes consecuencias si no logran gestionar de manera adecuada las tensiones del día a día, la frustración, la rabia, el miedo o la tristeza.
Con estas actividades que publicaremos a continuación, los invitamos a revisar los niveles de estrés y ansiedad, y con unas sencillas recomendaciones esperamos aportar para que estas sensaciones tan molestas sean más llevaderas para todos.
Conoce la propuesta haciendo clic en los siguientes enlaces, donde hay una actividad dirigida a los niños (con un cuento de apoyo que también encuentras aquí) y una actividad para adolescentes. Esperamos disfruten de este espacio.
Ansiedad y Estrés (Primaria)
Cuento de Apoyo para la actividad
Ansiedad y Estrés (Secundaria)
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