Pausas Activas conSENTIDOs

¿Sabías que el estudio en casa y el teletrabajo pueden generar algunos riesgos para nuestra salud si no nos cuidamos?

¡Así es! Una práctica "inofensiva" como estar sentado frente a la pantalla del computador, tablet o teléfono celular entraña algunas situaciones riesgosas que, a veces, pasamos desapercibidas.

Hoy compartimos con ustedes, estudiantes, familias y docentes, unas recomendaciones sencillas para prevenir dolores corporales derivados del uso constante de aparatos electrónicos, que van desde las molestias de espalda, cuello, hombros, caderas, piernas y brazos; hasta dolores de cabeza, cansancio visual y fatiga articular en manos, muñecas y dedos.

Los movimientos repetitivos, y la quietud que demandan largas horas de estudio o de trabajo requieren que día a día saquemos el tiempo para realizar Pausas Activas que beneficiarán mucho nuestros cuerpos y mentes.

Vean el video, y presten mucha atención, para realizar estos ejercicios en casa TODOS LOS DÍAS.
¡Cuidarnos es una práctica conSENTIDOs!